Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
France : 01H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
France : 02H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
France : 03H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
France : 04H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
France : 05H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
France : 06H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
France : 07H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
France : 08H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
France : 09H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
France : 10H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
France : 11H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
France : 12H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
France : 13H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
France : 14H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
France : 15H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
France : 16H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
France : 17H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
France : 18H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
France : 19H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
France : 20H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
France : 21H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
France : 22H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
France : 23H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy