Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
France : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
France : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
France : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
France : 05H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
France : 06H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
France : 07H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
France : 08H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
France : 09H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
France : 10H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
France : 11H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
France : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
France : 13H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
France : 14H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
France : 15H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
France : 16H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
France : 17H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
France : 18H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
France : 19H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
France : 20H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
France : 21H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
France : 22H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
France : 23H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
France : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
France : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France ou bien encore Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy