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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Crimée (Ukraine) : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Crimée (Ukraine) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Crimée (Ukraine) : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sevastopol ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Crimée (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine), Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith en Crimée (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) également Durée du Jour en Crimée (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov