Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Biélorussie : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Biélorussie : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Biélorussie : 05H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Biélorussie : 06H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Biélorussie : 07H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Biélorussie : 08H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Biélorussie : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Biélorussie : 10H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Biélorussie : 11H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Biélorussie : 12H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Biélorussie : 13H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Biélorussie : 14H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Biélorussie : 15H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Biélorussie : 16H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Biélorussie : 17H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Biélorussie : 18H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Biélorussie : 19H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Biélorussie : 20H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Biélorussie : 21H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Biélorussie : 22H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Biélorussie : 23H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 22H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Minsk ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie également Fuseau Horaire de la Biélorussie, Heure du lever du soleil en Biélorussie et Heure du coucher du soleil en Biélorussie et surtout Heure du Zenith en Biélorussie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie et surtout Heure du Crépuscule en Biélorussie ou bien encore Durée du Jour en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie et Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Britt-Synnøve Stoltenberg