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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Islande : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Islande : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Islande : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Islande : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Islande : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Islande : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Islande : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Islande : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Islande : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Islande : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Islande : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Islande : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Islande : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Islande : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Islande : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Islande : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Islande : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Islande : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Islande : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Islande : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Islande : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Islande : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Islande : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Islande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande sans oublier Fuseau Horaire d'Islande mais aussi Heure du lever du soleil en Islande ainsi que Heure du coucher du soleil en Islande ou bien encore Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande ainsi que Heure du Crépuscule en Islande sans oublier Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande également Passage à l'heure d'été en Islande.
Justyna Morawiecki