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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Irlande : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Irlande : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Irlande : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Irlande : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Irlande : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Irlande : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Irlande : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Irlande : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Irlande : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Irlande : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Irlande : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Irlande : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Irlande : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Irlande : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Irlande : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Irlande : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Irlande : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Irlande : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Irlande : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Irlande : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Irlande : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Irlande : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Irlande : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Irlande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande sans oublier Fuseau Horaire d'Irlande ou bien encore Heure du lever du soleil en Irlande et surtout Heure du coucher du soleil en Irlande, Heure du Zenith en Irlande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande et surtout Heure du Crépuscule en Irlande et Durée du Jour en Irlande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irlande et surtout Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins