Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Jersey : 01H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Jersey : 02H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Jersey : 03H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Jersey : 04H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Jersey : 05H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Jersey : 06H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Jersey : 07H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Jersey : 08H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Jersey : 09H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Jersey : 10H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Jersey : 11H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Jersey : 12H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Jersey : 13H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Jersey : 14H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Jersey : 15H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Jersey : 16H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Jersey : 17H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Jersey : 18H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Jersey : 19H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Jersey : 20H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Jersey : 21H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Jersey : 22H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Jersey : 23H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.
Mairéad Higgins