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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Guernesey : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Guernesey : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Guernesey : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Guernesey : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Guernesey : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Guernesey : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Guernesey : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Guernesey : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Guernesey : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Guernesey : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Guernesey : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Guernesey : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Guernesey : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Guernesey : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Guernesey : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Guernesey : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Guernesey : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Guernesey : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Guernesey : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Guernesey : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Guernesey : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Guernesey : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Guernesey : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey mais aussi Heure du Zenith à Guernesey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey et surtout Durée du Jour à Guernesey également Passage à l'heure d'hiver à Guernesey, Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Carla Mattarella