Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Formentera (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Formentera (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Formentera (Espagne) quand il est par exemple 5H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Sant Francesc Xavier, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Formentera (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et Formentera (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Sant Francesc Xavier et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Formentera (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Formentera (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Formentera (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Formentera.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Formentera (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Formentera (Espagne) : 01H00
  • Guinée-Bissau : 01H00

    Formentera (Espagne) : 02H00
  • Guinée-Bissau : 02H00

    Formentera (Espagne) : 03H00
  • Guinée-Bissau : 03H00

    Formentera (Espagne) : 04H00
  • Guinée-Bissau : 04H00

    Formentera (Espagne) : 05H00
  • Guinée-Bissau : 05H00

    Formentera (Espagne) : 06H00
  • Guinée-Bissau : 06H00

    Formentera (Espagne) : 07H00
  • Guinée-Bissau : 07H00

    Formentera (Espagne) : 08H00
  • Guinée-Bissau : 08H00

    Formentera (Espagne) : 09H00
  • Guinée-Bissau : 09H00

    Formentera (Espagne) : 10H00
  • Guinée-Bissau : 10H00

    Formentera (Espagne) : 11H00
  • Guinée-Bissau : 11H00

    Formentera (Espagne) : 12H00
  • Guinée-Bissau : 12H00

    Formentera (Espagne) : 13H00
  • Guinée-Bissau : 13H00

    Formentera (Espagne) : 14H00
  • Guinée-Bissau : 14H00

    Formentera (Espagne) : 15H00
  • Guinée-Bissau : 15H00

    Formentera (Espagne) : 16H00
  • Guinée-Bissau : 16H00

    Formentera (Espagne) : 17H00
  • Guinée-Bissau : 17H00

    Formentera (Espagne) : 18H00
  • Guinée-Bissau : 18H00

    Formentera (Espagne) : 19H00
  • Guinée-Bissau : 19H00

    Formentera (Espagne) : 20H00
  • Guinée-Bissau : 20H00

    Formentera (Espagne) : 21H00
  • Guinée-Bissau : 21H00

    Formentera (Espagne) : 22H00
  • Guinée-Bissau : 22H00

    Formentera (Espagne) : 23H00
  • Guinée-Bissau : 23H00

    Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sant Francesc Xavier ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Formentera (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne), Heure du Zenith à Formentera (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Formentera (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne), Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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