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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Açores (Portugal) : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Açores (Portugal) : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Açores (Portugal) : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Açores (Portugal) : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Açores (Portugal) : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Açores (Portugal) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal), Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) également Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal), Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva