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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grenade et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grenade et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Grenade.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Grenadine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Grenade et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Grenadine.-
Grenade : 00H00
Portugal : 04H00
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Grenade : 01H00
Portugal : 05H00
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Grenade : 02H00
Portugal : 06H00
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Grenade : 03H00
Portugal : 07H00
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Grenade : 04H00
Portugal : 08H00
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Grenade : 05H00
Portugal : 09H00
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Grenade : 06H00
Portugal : 10H00
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Grenade : 07H00
Portugal : 11H00
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Grenade : 08H00
Portugal : 12H00
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Grenade : 09H00
Portugal : 13H00
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Grenade : 10H00
Portugal : 14H00
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Grenade : 11H00
Portugal : 15H00
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Grenade : 12H00
Portugal : 16H00
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Grenade : 13H00
Portugal : 17H00
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Grenade : 14H00
Portugal : 18H00
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Grenade : 15H00
Portugal : 19H00
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Grenade : 16H00
Portugal : 20H00
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Grenade : 17H00
Portugal : 21H00
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Grenade : 18H00
Portugal : 22H00
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Grenade : 19H00
Portugal : 23H00
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Grenade : 20H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Grenade : 21H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Grenade : 22H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Grenade : 23H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Saint-Georges ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Georges :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva