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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Grèce et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Grèce : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Grèce : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Grèce : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Grèce : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Grèce : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Grèce : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Grèce : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Grèce : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Grèce : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Grèce : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Grèce : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Grèce : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Grèce : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Grèce : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Grèce : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Grèce : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Grèce : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Grèce : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Grèce : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Grèce : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Grèce : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Grèce : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Grèce : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Athènes ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Athènes :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev