Décalage Horaire entre la Gambie et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Gambie : 01H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Gambie : 02H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Gambie : 03H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Gambie : 04H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Gambie : 05H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Gambie : 06H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Gambie : 07H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Gambie : 08H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Gambie : 09H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Gambie : 10H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Gambie : 11H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Gambie : 12H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Gambie : 13H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Gambie : 14H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Gambie : 15H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Gambie : 16H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Gambie : 17H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Gambie : 18H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Gambie : 19H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Gambie : 20H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Gambie : 21H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Gambie : 22H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Gambie : 23H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón