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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Malte : 01H00
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Gambie : 01H00
Malte : 02H00
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Gambie : 02H00
Malte : 03H00
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Gambie : 03H00
Malte : 04H00
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Gambie : 04H00
Malte : 05H00
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Gambie : 05H00
Malte : 06H00
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Gambie : 06H00
Malte : 07H00
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Gambie : 07H00
Malte : 08H00
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Gambie : 08H00
Malte : 09H00
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Gambie : 09H00
Malte : 10H00
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Gambie : 10H00
Malte : 11H00
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Gambie : 11H00
Malte : 12H00
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Gambie : 12H00
Malte : 13H00
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Gambie : 13H00
Malte : 14H00
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Gambie : 14H00
Malte : 15H00
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Gambie : 15H00
Malte : 16H00
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Gambie : 16H00
Malte : 17H00
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Gambie : 17H00
Malte : 18H00
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Gambie : 18H00
Malte : 19H00
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Gambie : 19H00
Malte : 20H00
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Gambie : 20H00
Malte : 21H00
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Gambie : 21H00
Malte : 22H00
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Gambie : 22H00
Malte : 23H00
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Gambie : 23H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Valette, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Malte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte, Fuseau Horaire de Malte sans oublier Heure du lever du soleil à Malte et Heure du coucher du soleil à Malte ainsi que Heure du Zenith à Malte ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et surtout Heure du Crépuscule à Malte également Durée du Jour à Malte, Passage à l'heure d'hiver à Malte, Passage à l'heure d'été à Malte.
Irène Müller