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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Malte : 01H00
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Gambie : 01H00
Malte : 02H00
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Gambie : 02H00
Malte : 03H00
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Gambie : 03H00
Malte : 04H00
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Gambie : 04H00
Malte : 05H00
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Gambie : 05H00
Malte : 06H00
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Gambie : 06H00
Malte : 07H00
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Gambie : 07H00
Malte : 08H00
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Gambie : 08H00
Malte : 09H00
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Gambie : 09H00
Malte : 10H00
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Gambie : 10H00
Malte : 11H00
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Gambie : 11H00
Malte : 12H00
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Gambie : 12H00
Malte : 13H00
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Gambie : 13H00
Malte : 14H00
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Gambie : 14H00
Malte : 15H00
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Gambie : 15H00
Malte : 16H00
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Gambie : 16H00
Malte : 17H00
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Gambie : 17H00
Malte : 18H00
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Gambie : 18H00
Malte : 19H00
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Gambie : 19H00
Malte : 20H00
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Gambie : 20H00
Malte : 21H00
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Gambie : 21H00
Malte : 22H00
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Gambie : 22H00
Malte : 23H00
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Gambie : 23H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Valette ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte mais aussi Fuseau Horaire de Malte mais aussi Heure du lever du soleil à Malte mais aussi Heure du coucher du soleil à Malte et Heure du Zenith à Malte mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et surtout Heure du Crépuscule à Malte ou bien encore Durée du Jour à Malte et Passage à l'heure d'hiver à Malte, Passage à l'heure d'été à Malte.
Irène Müller