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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre la Gambie et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Gambie : 01H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Gambie : 02H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Gambie : 03H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Gambie : 04H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Gambie : 05H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Gambie : 06H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Gambie : 07H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Gambie : 08H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Gambie : 09H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Gambie : 10H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Gambie : 11H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Gambie : 12H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Gambie : 13H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Gambie : 14H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Gambie : 15H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Gambie : 16H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Gambie : 17H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Gambie : 18H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Gambie : 19H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Gambie : 20H00
Majorque (Espagne) : 22H00
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Gambie : 21H00
Majorque (Espagne) : 23H00
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Gambie : 22H00
Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Majorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Majorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Majorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne), Durée du Jour à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez