Décalage Horaire entre la Gambie et la Tchétchénie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Gambie : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Gambie : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Gambie : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Gambie : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Gambie : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Gambie : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Gambie : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Gambie : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Gambie : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Gambie : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Gambie : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Gambie : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Gambie : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Gambie : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Gambie : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Gambie : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Gambie : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Gambie : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Gambie : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Gambie : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Gambie : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie), Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova