Décalage Horaire entre la Gambie et la Sicile (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Sicile (Italie) : 01H00

• Gambie : 01H00

  Sicile (Italie) : 02H00

• Gambie : 02H00

  Sicile (Italie) : 03H00

• Gambie : 03H00

  Sicile (Italie) : 04H00

• Gambie : 04H00

  Sicile (Italie) : 05H00

• Gambie : 05H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Gambie : 06H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Gambie : 07H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Gambie : 08H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Gambie : 09H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Gambie : 10H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Gambie : 11H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Gambie : 12H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Gambie : 13H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Gambie : 14H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Gambie : 15H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Gambie : 16H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Gambie : 17H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Gambie : 18H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Gambie : 19H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Gambie : 20H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Gambie : 21H00

  Sicile (Italie) : 22H00

• Gambie : 22H00

  Sicile (Italie) : 23H00

• Gambie : 23H00

  Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sicile (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) également Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sicile (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie), Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sicile (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luigi Berlusconi