Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Gambie : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Gambie : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Gambie : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Gambie : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Gambie : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Gambie : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Gambie : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Gambie : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Gambie : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Gambie : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Gambie : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Gambie : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Gambie : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Gambie : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Gambie : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Gambie : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Gambie : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Gambie : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Gambie : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Gambie : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Gambie : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Gambie : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Gambie : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Carla Mattarella