Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Roumanie : 03H00
-
Gambie : 01H00
Roumanie : 04H00
-
Gambie : 02H00
Roumanie : 05H00
-
Gambie : 03H00
Roumanie : 06H00
-
Gambie : 04H00
Roumanie : 07H00
-
Gambie : 05H00
Roumanie : 08H00
-
Gambie : 06H00
Roumanie : 09H00
-
Gambie : 07H00
Roumanie : 10H00
-
Gambie : 08H00
Roumanie : 11H00
-
Gambie : 09H00
Roumanie : 12H00
-
Gambie : 10H00
Roumanie : 13H00
-
Gambie : 11H00
Roumanie : 14H00
-
Gambie : 12H00
Roumanie : 15H00
-
Gambie : 13H00
Roumanie : 16H00
-
Gambie : 14H00
Roumanie : 17H00
-
Gambie : 15H00
Roumanie : 18H00
-
Gambie : 16H00
Roumanie : 19H00
-
Gambie : 17H00
Roumanie : 20H00
-
Gambie : 18H00
Roumanie : 21H00
-
Gambie : 19H00
Roumanie : 22H00
-
Gambie : 20H00
Roumanie : 23H00
-
Gambie : 21H00
Roumanie : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
Roumanie : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Roumanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Bucarest :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Roumanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie également Fuseau Horaire de la Roumanie, Heure du lever du soleil en Roumanie également Heure du coucher du soleil en Roumanie ainsi que Heure du Zenith en Roumanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie et surtout Heure du Crépuscule en Roumanie mais aussi Durée du Jour en Roumanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Roumanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Roumanie.