Décalage Horaire entre la Gambie et la République des Komis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et la République des Komis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Komis (Russie) quand il est par exemple 5H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Syktyvkar, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et la République des Komis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et la République des Komis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Syktyvkar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et la République des Komis (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la République des Komis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure République des Komis.

Décalage Horaire entre la Gambie et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    République des Komis (Russie) : 03H00
  • Gambie : 01H00

    République des Komis (Russie) : 04H00
  • Gambie : 02H00

    République des Komis (Russie) : 05H00
  • Gambie : 03H00

    République des Komis (Russie) : 06H00
  • Gambie : 04H00

    République des Komis (Russie) : 07H00
  • Gambie : 05H00

    République des Komis (Russie) : 08H00
  • Gambie : 06H00

    République des Komis (Russie) : 09H00
  • Gambie : 07H00

    République des Komis (Russie) : 10H00
  • Gambie : 08H00

    République des Komis (Russie) : 11H00
  • Gambie : 09H00

    République des Komis (Russie) : 12H00
  • Gambie : 10H00

    République des Komis (Russie) : 13H00
  • Gambie : 11H00

    République des Komis (Russie) : 14H00
  • Gambie : 12H00

    République des Komis (Russie) : 15H00
  • Gambie : 13H00

    République des Komis (Russie) : 16H00
  • Gambie : 14H00

    République des Komis (Russie) : 17H00
  • Gambie : 15H00

    République des Komis (Russie) : 18H00
  • Gambie : 16H00

    République des Komis (Russie) : 19H00
  • Gambie : 17H00

    République des Komis (Russie) : 20H00
  • Gambie : 18H00

    République des Komis (Russie) : 21H00
  • Gambie : 19H00

    République des Komis (Russie) : 22H00
  • Gambie : 20H00

    République des Komis (Russie) : 23H00
  • Gambie : 21H00

    République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Gambie : 22H00

    République des Komis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Gambie : 23H00

    République des Komis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Syktyvkar ou votre retour à Banjul :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en République des Komis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie), Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) également Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) et Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République des Komis (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République des Komis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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