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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Lituanie : 02H00
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Gambie : 01H00
Lituanie : 03H00
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Gambie : 02H00
Lituanie : 04H00
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Gambie : 03H00
Lituanie : 05H00
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Gambie : 04H00
Lituanie : 06H00
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Gambie : 05H00
Lituanie : 07H00
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Gambie : 06H00
Lituanie : 08H00
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Gambie : 07H00
Lituanie : 09H00
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Gambie : 08H00
Lituanie : 10H00
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Gambie : 09H00
Lituanie : 11H00
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Gambie : 10H00
Lituanie : 12H00
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Gambie : 11H00
Lituanie : 13H00
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Gambie : 12H00
Lituanie : 14H00
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Gambie : 13H00
Lituanie : 15H00
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Gambie : 14H00
Lituanie : 16H00
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Gambie : 15H00
Lituanie : 17H00
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Gambie : 16H00
Lituanie : 18H00
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Gambie : 17H00
Lituanie : 19H00
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Gambie : 18H00
Lituanie : 20H00
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Gambie : 19H00
Lituanie : 21H00
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Gambie : 20H00
Lituanie : 22H00
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Gambie : 21H00
Lituanie : 23H00
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Gambie : 22H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et surtout Fuseau Horaire de la Lituanie également Heure du lever du soleil en Lituanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lituanie ainsi que Heure du Zenith en Lituanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et surtout Heure du Crépuscule en Lituanie sans oublier Durée du Jour en Lituanie également Passage à l'heure d'hiver en Lituanie également Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Philippe Wilmès