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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Laponie : 02H00
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Gambie : 01H00
Laponie : 03H00
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Gambie : 02H00
Laponie : 04H00
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Gambie : 03H00
Laponie : 05H00
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Gambie : 04H00
Laponie : 06H00
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Gambie : 05H00
Laponie : 07H00
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Gambie : 06H00
Laponie : 08H00
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Gambie : 07H00
Laponie : 09H00
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Gambie : 08H00
Laponie : 10H00
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Gambie : 09H00
Laponie : 11H00
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Gambie : 10H00
Laponie : 12H00
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Gambie : 11H00
Laponie : 13H00
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Gambie : 12H00
Laponie : 14H00
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Gambie : 13H00
Laponie : 15H00
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Gambie : 14H00
Laponie : 16H00
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Gambie : 15H00
Laponie : 17H00
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Gambie : 16H00
Laponie : 18H00
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Gambie : 17H00
Laponie : 19H00
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Gambie : 18H00
Laponie : 20H00
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Gambie : 19H00
Laponie : 21H00
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Gambie : 20H00
Laponie : 22H00
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Gambie : 21H00
Laponie : 23H00
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Gambie : 22H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie également Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.