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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Gambie : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Gambie : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Gambie : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Gambie : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Gambie : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Gambie : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Gambie : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Gambie : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Gambie : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Gambie : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Gambie : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Gambie : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Gambie : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Gambie : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Gambie : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Gambie : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Gambie : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Gambie : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Gambie : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Gambie : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Gambie : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Gambie : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Sanna Stubb