Décalage Horaire entre la Gambie et la Bouriatie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Gambie : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Gambie : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Gambie : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Gambie : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Gambie : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Gambie : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Gambie : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Gambie : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Gambie : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Gambie : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Gambie : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Gambie : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Gambie : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Gambie : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Gambie : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Gambie : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Gambie : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Gambie : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova