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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Gambie : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Gambie : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Gambie : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Gambie : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Gambie : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Gambie : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Gambie : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Gambie : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Gambie : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Gambie : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Gambie : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Gambie : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Gambie : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Gambie : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Gambie : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Gambie : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Gambie : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Gambie : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Gambie : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Gambie : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Gambie : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Gambie : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
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Gambie : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Angleterre (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni), Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson