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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Gambie : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Gambie : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Gambie : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Gambie : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Gambie : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Gambie : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Gambie : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Gambie : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Gambie : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Gambie : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Gambie : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Gambie : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Gambie : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Gambie : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Gambie : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Gambie : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Gambie : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Gambie : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Gambie : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Gambie : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Gambie : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Gambie : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Gambie : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angleterre (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson