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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Guernesey : 00H00
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Gambie : 01H00
Guernesey : 01H00
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Gambie : 02H00
Guernesey : 02H00
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Gambie : 03H00
Guernesey : 03H00
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Gambie : 04H00
Guernesey : 04H00
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Gambie : 05H00
Guernesey : 05H00
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Gambie : 06H00
Guernesey : 06H00
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Gambie : 07H00
Guernesey : 07H00
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Gambie : 08H00
Guernesey : 08H00
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Gambie : 09H00
Guernesey : 09H00
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Gambie : 10H00
Guernesey : 10H00
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Gambie : 11H00
Guernesey : 11H00
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Gambie : 12H00
Guernesey : 12H00
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Gambie : 13H00
Guernesey : 13H00
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Gambie : 14H00
Guernesey : 14H00
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Gambie : 15H00
Guernesey : 15H00
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Gambie : 16H00
Guernesey : 16H00
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Gambie : 17H00
Guernesey : 17H00
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Gambie : 18H00
Guernesey : 18H00
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Gambie : 19H00
Guernesey : 19H00
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Gambie : 20H00
Guernesey : 20H00
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Gambie : 21H00
Guernesey : 21H00
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Gambie : 22H00
Guernesey : 22H00
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Gambie : 23H00
Guernesey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey sans oublier Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey sans oublier Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Tadeusz Piontkowski