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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Gibraltar : 02H00
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Gambie : 01H00
Gibraltar : 03H00
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Gambie : 02H00
Gibraltar : 04H00
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Gambie : 03H00
Gibraltar : 05H00
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Gambie : 04H00
Gibraltar : 06H00
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Gambie : 05H00
Gibraltar : 07H00
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Gambie : 06H00
Gibraltar : 08H00
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Gambie : 07H00
Gibraltar : 09H00
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Gambie : 08H00
Gibraltar : 10H00
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Gambie : 09H00
Gibraltar : 11H00
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Gambie : 10H00
Gibraltar : 12H00
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Gambie : 11H00
Gibraltar : 13H00
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Gambie : 12H00
Gibraltar : 14H00
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Gambie : 13H00
Gibraltar : 15H00
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Gambie : 14H00
Gibraltar : 16H00
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Gambie : 15H00
Gibraltar : 17H00
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Gambie : 16H00
Gibraltar : 18H00
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Gambie : 17H00
Gibraltar : 19H00
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Gambie : 18H00
Gibraltar : 20H00
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Gambie : 19H00
Gibraltar : 21H00
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Gambie : 20H00
Gibraltar : 22H00
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Gambie : 21H00
Gibraltar : 23H00
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Gambie : 22H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Gibraltar : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar et Fuseau Horaire de Gibraltar également Heure du lever du soleil à Gibraltar également Heure du coucher du soleil à Gibraltar, Heure du Zenith à Gibraltar et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ou bien encore Heure du Crépuscule à Gibraltar ou bien encore Durée du Jour à Gibraltar et Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Edward Churchill