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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Finlande et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Finlande et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Finlande.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Finlandaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Finlande et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Finlandaise.-
Finlande : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Finlande : 01H00
Suisse : 00H00
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Finlande : 02H00
Suisse : 01H00
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Finlande : 03H00
Suisse : 02H00
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Finlande : 04H00
Suisse : 03H00
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Finlande : 05H00
Suisse : 04H00
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Finlande : 06H00
Suisse : 05H00
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Finlande : 07H00
Suisse : 06H00
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Finlande : 08H00
Suisse : 07H00
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Finlande : 09H00
Suisse : 08H00
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Finlande : 10H00
Suisse : 09H00
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Finlande : 11H00
Suisse : 10H00
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Finlande : 12H00
Suisse : 11H00
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Finlande : 13H00
Suisse : 12H00
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Finlande : 14H00
Suisse : 13H00
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Finlande : 15H00
Suisse : 14H00
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Finlande : 16H00
Suisse : 15H00
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Finlande : 17H00
Suisse : 16H00
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Finlande : 18H00
Suisse : 17H00
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Finlande : 19H00
Suisse : 18H00
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Finlande : 20H00
Suisse : 19H00
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Finlande : 21H00
Suisse : 20H00
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Finlande : 22H00
Suisse : 21H00
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Finlande : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Helsinki ?
Si vous prenez un vol pour Helsinki ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller