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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Dominique et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Dominique : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Dominique : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Dominique : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Dominique : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Dominique : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Dominique : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Dominique : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Dominique : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Dominique : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Dominique : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Dominique : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Dominique : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Dominique : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Dominique : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Dominique : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Dominique : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Dominique : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Dominique : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Danijela Plenković