Décalage Horaire entre la Dominique et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Dominique et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Dominique : 01H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Dominique : 02H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Dominique : 03H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Dominique : 04H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Dominique : 05H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Dominique : 06H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Dominique : 07H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Dominique : 08H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Dominique : 09H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Dominique : 10H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Dominique : 11H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Dominique : 12H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Dominique : 13H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Dominique : 14H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Dominique : 15H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Dominique : 16H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Dominique : 17H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Dominique : 18H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 19H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Roseau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Mahón :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

María Sánchez