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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Royaume-Uni : 05H00
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Dominique : 01H00
Royaume-Uni : 06H00
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Dominique : 02H00
Royaume-Uni : 07H00
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Dominique : 03H00
Royaume-Uni : 08H00
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Dominique : 04H00
Royaume-Uni : 09H00
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Dominique : 05H00
Royaume-Uni : 10H00
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Dominique : 06H00
Royaume-Uni : 11H00
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Dominique : 07H00
Royaume-Uni : 12H00
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Dominique : 08H00
Royaume-Uni : 13H00
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Dominique : 09H00
Royaume-Uni : 14H00
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Dominique : 10H00
Royaume-Uni : 15H00
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Dominique : 11H00
Royaume-Uni : 16H00
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Dominique : 12H00
Royaume-Uni : 17H00
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Dominique : 13H00
Royaume-Uni : 18H00
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Dominique : 14H00
Royaume-Uni : 19H00
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Dominique : 15H00
Royaume-Uni : 20H00
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Dominique : 16H00
Royaume-Uni : 21H00
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Dominique : 17H00
Royaume-Uni : 22H00
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Dominique : 18H00
Royaume-Uni : 23H00
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Dominique : 19H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Royaume-Uni : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Londres :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ainsi que Fuseau Horaire du Royaume-Uni, Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Zenith au Royaume-Uni sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni mais aussi Heure du Crépuscule au Royaume-Uni, Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill