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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 16H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Dominique : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Dominique : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Dominique : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Dominique : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Dominique : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Dominique : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Dominique : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Dominique : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Dominique : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Dominique : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Dominique : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Dominique : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Dominique : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Dominique : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Dominique : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)
-
Dominique : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)
-
Dominique : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev