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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Suisse : 06H00
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Dominique : 01H00
Suisse : 07H00
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Dominique : 02H00
Suisse : 08H00
-
Dominique : 03H00
Suisse : 09H00
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Dominique : 04H00
Suisse : 10H00
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Dominique : 05H00
Suisse : 11H00
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Dominique : 06H00
Suisse : 12H00
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Dominique : 07H00
Suisse : 13H00
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Dominique : 08H00
Suisse : 14H00
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Dominique : 09H00
Suisse : 15H00
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Dominique : 10H00
Suisse : 16H00
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Dominique : 11H00
Suisse : 17H00
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Dominique : 12H00
Suisse : 18H00
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Dominique : 13H00
Suisse : 19H00
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Dominique : 14H00
Suisse : 20H00
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Dominique : 15H00
Suisse : 21H00
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Dominique : 16H00
Suisse : 22H00
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Dominique : 17H00
Suisse : 23H00
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Dominique : 18H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter