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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Suède : 06H00
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Dominique : 01H00
Suède : 07H00
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Dominique : 02H00
Suède : 08H00
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Dominique : 03H00
Suède : 09H00
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Dominique : 04H00
Suède : 10H00
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Dominique : 05H00
Suède : 11H00
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Dominique : 06H00
Suède : 12H00
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Dominique : 07H00
Suède : 13H00
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Dominique : 08H00
Suède : 14H00
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Dominique : 09H00
Suède : 15H00
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Dominique : 10H00
Suède : 16H00
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Dominique : 11H00
Suède : 17H00
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Dominique : 12H00
Suède : 18H00
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Dominique : 13H00
Suède : 19H00
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Dominique : 14H00
Suède : 20H00
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Dominique : 15H00
Suède : 21H00
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Dominique : 16H00
Suède : 22H00
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Dominique : 17H00
Suède : 23H00
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Dominique : 18H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Roseau ?
Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson