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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Slovaquie : 05H00
-
Dominique : 01H00
Slovaquie : 06H00
-
Dominique : 02H00
Slovaquie : 07H00
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Dominique : 03H00
Slovaquie : 08H00
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Dominique : 04H00
Slovaquie : 09H00
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Dominique : 05H00
Slovaquie : 10H00
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Dominique : 06H00
Slovaquie : 11H00
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Dominique : 07H00
Slovaquie : 12H00
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Dominique : 08H00
Slovaquie : 13H00
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Dominique : 09H00
Slovaquie : 14H00
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Dominique : 10H00
Slovaquie : 15H00
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Dominique : 11H00
Slovaquie : 16H00
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Dominique : 12H00
Slovaquie : 17H00
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Dominique : 13H00
Slovaquie : 18H00
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Dominique : 14H00
Slovaquie : 19H00
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Dominique : 15H00
Slovaquie : 20H00
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Dominique : 16H00
Slovaquie : 21H00
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Dominique : 17H00
Slovaquie : 22H00
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Dominique : 18H00
Slovaquie : 23H00
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Dominique : 19H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Slovaquie : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Slovaquie : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Slovaquie : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Slovaquie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bratislava ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovaquie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie et surtout Fuseau Horaire de la Slovaquie et Heure du lever du soleil en Slovaquie et Heure du coucher du soleil en Slovaquie, Heure du Zenith en Slovaquie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie et surtout Heure du Crépuscule en Slovaquie mais aussi Durée du Jour en Slovaquie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Emmanuel Casteix