Décalage Horaire entre la Dominique et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre la Dominique et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 4H en Dominique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Roseau et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre la Dominique et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Dominique et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Dominique et la Sardaigne (Italie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Dominique et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre la Dominique et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Dominiquaise.
  • Dominique : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Dominique : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Dominique : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Dominique : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Dominique : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Dominique : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Dominique : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Dominique : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Dominique : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Dominique : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Dominique : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Dominique : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Dominique : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Dominique : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Dominique : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Dominique : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Dominique : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00
  • Dominique : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00
  • Dominique : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
  • Dominique : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
  • Dominique : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
  • Dominique : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
  • Dominique : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
  • Dominique : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Roseau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

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