Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Dominique : 01H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Dominique : 02H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Dominique : 03H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Dominique : 04H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Dominique : 05H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Dominique : 06H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Dominique : 07H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Dominique : 08H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Dominique : 09H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Dominique : 10H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Dominique : 11H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Dominique : 12H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Dominique : 13H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Dominique : 14H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Dominique : 15H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Dominique : 16H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Dominique : 17H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Dominique : 18H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Dominique : 19H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Dominique : 20H00
Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Dominique : 21H00
Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Dominique : 22H00
Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Dominique : 23H00
Khakassie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abakan ou votre retour à Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova