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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Dominique et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
France : 05H00
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Dominique : 01H00
France : 06H00
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Dominique : 02H00
France : 07H00
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Dominique : 03H00
France : 08H00
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Dominique : 04H00
France : 09H00
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Dominique : 05H00
France : 10H00
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Dominique : 06H00
France : 11H00
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Dominique : 07H00
France : 12H00
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Dominique : 08H00
France : 13H00
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Dominique : 09H00
France : 14H00
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Dominique : 10H00
France : 15H00
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Dominique : 11H00
France : 16H00
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Dominique : 12H00
France : 17H00
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Dominique : 13H00
France : 18H00
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Dominique : 14H00
France : 19H00
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Dominique : 15H00
France : 20H00
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Dominique : 16H00
France : 21H00
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Dominique : 17H00
France : 22H00
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Dominique : 18H00
France : 23H00
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Dominique : 19H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
France : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy