Décalage Horaire entre la Dominique et l'Union Européenne

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre la Dominique et l'Union Européenne Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Union Européenne : 05H00

• Dominique : 01H00

  Union Européenne : 06H00

• Dominique : 02H00

  Union Européenne : 07H00

• Dominique : 03H00

  Union Européenne : 08H00

• Dominique : 04H00

  Union Européenne : 09H00

• Dominique : 05H00

  Union Européenne : 10H00

• Dominique : 06H00

  Union Européenne : 11H00

• Dominique : 07H00

  Union Européenne : 12H00

• Dominique : 08H00

  Union Européenne : 13H00

• Dominique : 09H00

  Union Européenne : 14H00

• Dominique : 10H00

  Union Européenne : 15H00

• Dominique : 11H00

  Union Européenne : 16H00

• Dominique : 12H00

  Union Européenne : 17H00

• Dominique : 13H00

  Union Européenne : 18H00

• Dominique : 14H00

  Union Européenne : 19H00

• Dominique : 15H00

  Union Européenne : 20H00

• Dominique : 16H00

  Union Européenne : 21H00

• Dominique : 17H00

  Union Européenne : 22H00

• Dominique : 18H00

  Union Européenne : 23H00

• Dominique : 19H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Union Européenne : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Union Européenne : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Union Européenne : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Union Européenne : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Roseau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Brussels :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne ou bien encore Fuseau Horaire d'Union Européenne sans oublier Heure du lever du soleil en Union Européenne et Heure du coucher du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du Zenith en Union Européenne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne sans oublier Heure du Crépuscule en Union Européenne ou bien encore Durée du Jour en Union Européenne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Justyna Morawiecki