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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Ukraine : 07H00
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Dominique : 01H00
Ukraine : 08H00
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Dominique : 02H00
Ukraine : 09H00
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Dominique : 03H00
Ukraine : 10H00
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Dominique : 04H00
Ukraine : 11H00
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Dominique : 05H00
Ukraine : 12H00
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Dominique : 06H00
Ukraine : 13H00
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Dominique : 07H00
Ukraine : 14H00
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Dominique : 08H00
Ukraine : 15H00
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Dominique : 09H00
Ukraine : 16H00
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Dominique : 10H00
Ukraine : 17H00
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Dominique : 11H00
Ukraine : 18H00
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Dominique : 12H00
Ukraine : 19H00
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Dominique : 13H00
Ukraine : 20H00
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Dominique : 14H00
Ukraine : 21H00
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Dominique : 15H00
Ukraine : 22H00
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Dominique : 16H00
Ukraine : 23H00
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Dominique : 17H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Ukraine : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Roseau ?
Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et Fuseau Horaire d'Ukraine mais aussi Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov