Décalage Horaire entre la Dominique et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre la Dominique et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 12H en Dominique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Roseau et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre la Dominique et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Dominique et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Dominique et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Dominique et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre la Dominique et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Dominiquaise.
  • Dominique : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Dominique : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Dominique : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Dominique : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Dominique : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Dominique : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Dominique : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Dominique : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Dominique : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Dominique : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Dominique : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Dominique : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Dominique : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Dominique : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Dominique : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Dominique : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Dominique : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Dominique : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
  • Dominique : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
  • Dominique : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
  • Dominique : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
  • Dominique : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
  • Dominique : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
  • Dominique : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Roseau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Roseau :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Jens StøreJens Støre

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