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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Jersey : 05H00
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Dominique : 01H00
Jersey : 06H00
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Dominique : 02H00
Jersey : 07H00
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Dominique : 03H00
Jersey : 08H00
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Dominique : 04H00
Jersey : 09H00
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Dominique : 05H00
Jersey : 10H00
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Dominique : 06H00
Jersey : 11H00
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Dominique : 07H00
Jersey : 12H00
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Dominique : 08H00
Jersey : 13H00
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Dominique : 09H00
Jersey : 14H00
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Dominique : 10H00
Jersey : 15H00
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Dominique : 11H00
Jersey : 16H00
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Dominique : 12H00
Jersey : 17H00
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Dominique : 13H00
Jersey : 18H00
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Dominique : 14H00
Jersey : 19H00
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Dominique : 15H00
Jersey : 20H00
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Dominique : 16H00
Jersey : 21H00
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Dominique : 17H00
Jersey : 22H00
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Dominique : 18H00
Jersey : 23H00
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Dominique : 19H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Jersey : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey et surtout Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
María Sánchez