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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Ivoirienne.-
Côte d’Ivoire : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Côte d’Ivoire : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Côte d’Ivoire : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Côte d’Ivoire : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Côte d’Ivoire : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Côte d’Ivoire : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Côte d’Ivoire : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Côte d’Ivoire : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Côte d’Ivoire : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Côte d’Ivoire : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Côte d’Ivoire : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Côte d’Ivoire : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Côte d’Ivoire : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Côte d’Ivoire : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Côte d’Ivoire : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Côte d’Ivoire : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Côte d’Ivoire : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Côte d’Ivoire : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Côte d’Ivoire : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Côte d’Ivoire : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Côte d’Ivoire : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Côte d’Ivoire : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Côte d’Ivoire : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Côte d’Ivoire : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Yamoussoukro ?
Si vous prenez un vol pour Yamoussoukro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev