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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Corée du Nord et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Corée du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nord-Coréenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Nord-Coréenne.-
Corée du Nord : 00H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 01H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 02H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 03H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 04H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 05H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 06H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 07H00
Bulgarie : 00H00
-
Corée du Nord : 08H00
Bulgarie : 01H00
-
Corée du Nord : 09H00
Bulgarie : 02H00
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Corée du Nord : 10H00
Bulgarie : 03H00
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Corée du Nord : 11H00
Bulgarie : 04H00
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Corée du Nord : 12H00
Bulgarie : 05H00
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Corée du Nord : 13H00
Bulgarie : 06H00
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Corée du Nord : 14H00
Bulgarie : 07H00
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Corée du Nord : 15H00
Bulgarie : 08H00
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Corée du Nord : 16H00
Bulgarie : 09H00
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Corée du Nord : 17H00
Bulgarie : 10H00
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Corée du Nord : 18H00
Bulgarie : 11H00
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Corée du Nord : 19H00
Bulgarie : 12H00
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Corée du Nord : 20H00
Bulgarie : 13H00
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Corée du Nord : 21H00
Bulgarie : 14H00
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Corée du Nord : 22H00
Bulgarie : 15H00
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Corée du Nord : 23H00
Bulgarie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Pyongyang ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Pyongyang, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jan van Aartsen