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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Corée du Nord et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Corée du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nord-Coréenne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Corée du Nord et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Nord-Coréenne.-
Corée du Nord : 00H00
Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 01H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 02H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 03H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 04H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Corée du Nord : 05H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Corée du Nord : 06H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Corée du Nord : 07H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Corée du Nord : 08H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Corée du Nord : 09H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Corée du Nord : 10H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Corée du Nord : 11H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Corée du Nord : 12H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Corée du Nord : 13H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Corée du Nord : 14H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Corée du Nord : 15H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Corée du Nord : 16H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Corée du Nord : 17H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Corée du Nord : 18H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Corée du Nord : 19H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Corée du Nord : 20H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Corée du Nord : 21H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Corée du Nord : 22H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Corée du Nord : 23H00
Iamalie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Pyongyang ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Pyongyang, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova