Décalage Horaire entre la Corée du Nord et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Corée du Nord et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Corée du Nord et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Corée du Nord : 00H00

  Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 01H00

  Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 02H00

  Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 03H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 04H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Corée du Nord : 05H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Corée du Nord : 06H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Corée du Nord : 07H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Corée du Nord : 08H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Corée du Nord : 09H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Corée du Nord : 10H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Corée du Nord : 11H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Corée du Nord : 12H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Corée du Nord : 13H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Corée du Nord : 14H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Corée du Nord : 15H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Corée du Nord : 16H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Corée du Nord : 17H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Corée du Nord : 18H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Corée du Nord : 19H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Corée du Nord : 20H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Corée du Nord : 21H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Corée du Nord : 22H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Corée du Nord : 23H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Pyongyang ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Pyongyang, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova