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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Colombie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Colombie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Colombie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Colombie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Colombie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Colombie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Colombie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Colombie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Colombie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Colombie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Colombie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Colombie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Colombie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Colombie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Colombie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Colombie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Colombie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Colombie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Colombie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Colombie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Colombie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Colombie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Colombie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Colombie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Colombie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bogota ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bogota en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev