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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Chine et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Chine : 04H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Chine : 05H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Chine : 06H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Chine : 07H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Chine : 08H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Chine : 09H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Chine : 10H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Chine : 11H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Chine : 12H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Chine : 13H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Chine : 14H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Chine : 15H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Chine : 16H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Chine : 17H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Chine : 18H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Chine : 19H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Chine : 20H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Chine : 21H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Chine : 22H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Chine : 23H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Beijing / Pékin ?
Si vous prenez un vol pour Beijing / Pékin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev