Décalage Horaire entre la Chine et la Bachkirie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Chine et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Chine et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Chine : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Chine : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Chine : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Chine : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Chine : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Chine : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Chine : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Chine : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Chine : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Chine : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Chine : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Chine : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Chine : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Chine : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Chine : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Chine : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Chine : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Chine : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Chine : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Chine : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Chine : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Chine : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Chine : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Chine : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Beijing / Pékin ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev