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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Malte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Malte : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Malte : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Malte : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Malte : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Malte : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Malte : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Malte : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Malte : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Malte : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Malte : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Malte : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Malte : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Malte : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Malte : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Malte : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Malte : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Malte : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Malte : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Malte : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Malte : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Malte : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Malte : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Malte : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Malte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte et Fuseau Horaire de Malte, Heure du lever du soleil à Malte sans oublier Heure du coucher du soleil à Malte, Heure du Zenith à Malte, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte ou bien encore Heure du Crépuscule à Malte et surtout Durée du Jour à Malte et surtout Passage à l'heure d'hiver à Malte sans oublier Passage à l'heure d'été à Malte.
Clémence de Jong