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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ainsi que Durée du Jour au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky