Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Bulgarie : 01H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Bulgarie : 02H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Bulgarie : 03H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Bulgarie : 04H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Bulgarie : 05H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Bulgarie : 06H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Bulgarie : 07H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Bulgarie : 08H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Bulgarie : 09H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Bulgarie : 10H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 11H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 12H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 13H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 14H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 15H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 16H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 17H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 18H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 19H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 20H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 21H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 22H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Bulgarie : 23H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Sofia :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova