Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 11H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Touva (Touvanie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Touva (Touvanie) (Russie)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00
  • Bulgarie : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
  • Bulgarie : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
  • Bulgarie : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Bulgarie : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Bulgarie : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Bulgarie : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Bulgarie : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Bulgarie : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Bulgarie : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Bulgarie : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Bulgarie : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Bulgarie : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Bulgarie : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Bulgarie : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Bulgarie : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Bulgarie : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Bulgarie : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Bulgarie : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Bulgarie : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Bulgarie : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Bulgarie : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Bulgarie : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Bulgarie : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu la Touva (Touvanie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) également Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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